艾賓豪斯的遺忘曲線
遺忘曲線
艾賓豪斯是德國心理學家(Hermann Ebbinghaus 1850年1月24日－1909年2月26日) 從實驗結果得到了一些遺忘規律：如果沒有複習，學習後一個鐘頭，已學會的內容就有56%記不起來；一天之後，66%已經遺忘；一個月之後更有將近80%不見了。這就是著名的「遺忘曲線」。
| 學習後的時間 | 記憶保留百分比 | 遺忘百分比 |
| 20分鐘後 | 58% | 42% |
| 1小時後 | 44% | 56% |
| 9小時後 | 36% | 64% |
| 1天後 | 34% | 66% |
| 2天後 | 28% | 72% |
| 6天後 | 25% | 75% |
| 31天後 | 21% | 79% |
重要結論
艾賓豪斯的實驗發現了幾個有關記憶的重要原則：
‧學習一旦停止，即開始遺忘
‧記憶有不同的生命期限，有些記憶很短，只記得幾分鐘，有些則可以記得幾天甚至幾個月。
‧重複學習使得記憶維持較久。
‧最有效的複習是在記憶曲線急速下降時，也就是即將大量遺忘的時候。
‧記憶是逐漸增強的，間歇性的複習可以將遺忘的速率降低，並延長其記憶的時間，逐漸將學習過程中的短期記憶轉換成為長期記憶。
艾賓豪斯用科學實驗的方法，成功用量化呈現遺忘的特性，不但說明「複習」是減緩遺忘的重要關鍵，也指出複習的最佳時機。不過艾賓豪斯並沒有說明應該如何複習，以及需要複習多久才不需要繼續複習（也就是形成永久記憶）。
科學家發現年齡並不會影響遺忘的速度，雖然隨著年齡的增長，人們的記憶能力會總體下降，也就是說老年人能夠記住的信息會相對減少，然而一旦信息已經被記住之後，老年人對於信息的遺忘速度並不比年輕人快。
費波那契數列(Fibonacci Sequence)
0, 1, 1, 2, 3, 5, 8, 13, 21, 34, ...
遺忘曲線下用艾賓豪斯記憶法背單詞，在遺忘之前就有進行複習的話，其遺忘的速率則有不同的變化。利用費波那契數列的天數(1, 2, 3, 5, 8, 13)來複習，複習效果最佳。
‧以前常常早上五點起來背書，因為前晚沒念，考試成績都不錯，原來是因為短期記憶，其實每個人都可以有同樣效果，只是他當天沒早上五點起床。
‧晚上補習跟學校上課相同內容通常有一到兩天的進度差，補習跟學校下堂課的隨堂考試就是複習。有補習就有第(1, 2, 3, 5)天的複習，功課一定比較好。不補習而有確實自我複習也有同樣效果。
‧成績差的同學常常問成績好的同學，成績好的同學又多得到一次重複學習，使得記憶維持更久，學業成績自然更好。
‧費波那契數列的(1, 2, 3, 5, 8, 13)複習天數假如中途中斷，必須重頭來過，心有旁務，一定事倍功半，一事無成。
一.無意義背誦比有意義閱讀在學習的難度達到9倍
大量閱讀的同時也在了解文章，讓記憶單字本身變得有意義。
而用閱讀式去記單字，同時滿足「複習」和「有意義背誦」
常見的單字會在往後的文章中不斷出現。
二.誦讀次數越多、時間越長，則記憶保持越久
閱讀時試者了解單字音節，念過幾次。
三.分散學習比集中學習效果更好
一星期中，每天閱讀一小時，比起一天讀七小時效果好很多。
閱讀完一篇文章後，隔天、三天、七天、一個月後再次複習記憶效率較高。
